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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有 

芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏  肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。